ספינינג
אימון קבוצתי דינאמי מודרך על אופני סטודיו, בליווי מוסיקה סוחפת.

זומבה לנשים
שעור המשלב מוסיקה לטינית יחד עם תנועות אירוביות מובנות, כדי ליצור אימון דינאמי, כייפי וקל לביצוע.

Body Sculpt
קומבינציות על המדרגה משולבות עם קטעי עיצוב וחיזוק, בשילוב אביזרי סטודיו שונים.
אינטרוולים אימון אירובי עצים על מדרגה, בדופק מטרה גבוה משולב לחילופין עם עיצוב וחיזוק.

אינטרוולים
אימון אירובי עצים עם בוסו או מדרגה בדופק מטרה גבוה, לחילופין עם עיצוב וחיזוק בשילוב אביזרי סטודיו שונים.

נשים רוקדות
חדש! – שיעור המשלב שלל סגנונות ריקוד עדכניים: היפ הופ, ג’אז, סטריט ועוד.הזדמנות נפלאה ללמוד ריקוד מהצעד הראשון באווירה אנרגטית וסוחפת.

בוסו
חדש! – אביזר המורכב מחצי כדור גומי, שבצידו השני משטח פלסטיק קשיח. ניתן להתאמן על שני צדדיו של המכשיר – הכדור והמשטח. מאפשר מגוון רב של תרגילים לשיפור המודעות לתנועות הגוף, לחיזור השרירים, אתגור היציבה ושיווי המשקל ופן נוסף לפעילות אירובית.
משולב באימוני אינטרוולים, צ’אלנג, Core ועוד…

Challenge‎
חדש! – אימון בעצימות גבוהה, המשלב אימון אירובי ואימון כח, תוך שימוש במגוון אביזרי סטודיו ייחודיים.
בחלק מהשיעורים יתבצע כאימון תחנות על מחזורי.

אימון רצועות (TRX) 
שיטת אימון המבוססת על אביזר ייחודי שבעזרתו מבצעים מגוון רחב של תרגילים על ידי עבודה כנגד משקל הגוף.
משלב אימוני Core, כח, חיזוק ואירובי.

Core
אימון לחיזוק שרירי הליבה המשלב טכניקות קלאסיות בהשראת היוגה, הפילאטיס והמחול.

פיטבול
אימון עם כדור גדול, לחיזוק שרירי הליבה (Core) ולאתגור שיווי המשקל והאיזון.

פילאטיס
שיטת אימון ייחודית המשלבת חיזוק וגמישות הגוף, ריכוז מנטאלי תוך שליטה בתנועות הגוף.

יוגה
פעילות גופנית המערבת את הגוף, המחשבה והנשימה, במטרה להגיע לאיזון גופני ונפשי.

פלדנקרייז
שיפור היציבה, התנועה והגמישות. מניעת כאבי גב ומפרקים. נשימה קלה והרפיית מתח.

עדכונים שוטפים

לחצו כאן

,Take Care of Your Body
It's the only place you Have to Live In

תפריט